8 วิธีเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองสำหรับคนต้องการพัฒนาตัวเอง
วิธีพัฒนาตัวเองให้มีความมั่นใจแบบ 200%
เคยสงสัยไหมว่าการที่จะมีความมั่นใจในตัวเองมากๆ เนี่ย มีวิธีเพิ่มความมั่นใจหรือวิธีคิดอย่างไร ซึ่งในวันนี้เราได้นำคำแนะนำจาก Young Entrepreneur Council (YEC) ซึ่งก็คือแหล่งรวมตัวของผู้ประกอบการหน้าใหม่นั่นเอง โดยพวกเขาได้สรุปออกมาว่าการเพิ่มความมั่นใจแก่คุณมี 8 วิธีดังนี้
1. จิตใจภายในที่แข็งแรงต้องมาก่อน
ความมั่นใจในตัวเองถือเป็นภาวะจิตรูปแบบนึง ที่สามารถเสริมสร้างได้จากการที่ทำกิจกรรมใดๆก็ตามที่ช่วยให้จิตใจ ร่างกายและจิตวิญญาณแข็งแรง (ใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมงต่อวัน) ยกตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือ ออกกำลังกาย และการนั่งสมาธิตอนตื่นนอนก็ตาม ล้วนเสริมสร้างได้หมด เเต่หากไม่ให้ความสำคัญกับมันจะทำให้คนหรือสิ่งอื่นรอบข้างมีอิทธิพลในการหล่อหลอมความคิดและจิตใจแทนที่จะเป็นคุณเอง
2. เลิกใส่ใจกับความคิดลบๆ
ในเชิงจิตวิทยาชี้ว่าการมีสติและอยู่กับปัจจุบันนั้นสำคัญ และมีการเปรียบเทียบด้วยว่าความคิดแย่ๆกับการขาดความมั่นใจนั้นสามารถเกิดขึ้นได้อย่างกับสิว เพราะในหลายๆครั้งเราชอบคิดไๆปเองว่ายิ่งไปสะกิด ไปบีบมันจะทำให้สิวนั้นหาย แต่ผลที่ได้มันกลับตรงกันข้าม เพราะนอกจากจะไม่หายเเล้ว ยังทำให้เเย่ลงไปอีก เพราะฉะนั้นการมีสติและอยู่กับปัจจุบันจึงเป็นสิ่งสำคัญและความคิดนั้นเป็นดั่งเครื่องมือในการดำเนินชีวิต โดยความคิดที่ดีจะส่งเสริมให้ชีวิตดีขึ้นก็เก็บเอาไว้ ส่วนที่มันไม่ต้องการก็ทิ้งมันไป
3. ต้องเจอสถานการณ์จริงบ้าง
โดยในปัจจุถบันได้มีคอร์สสอนหรืออบรมมากมาย ทั้งการฝึกมนุษยสัมพันธ์ต่างๆ ล้วนช่วยให้คุณเติมโตและพัฒนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติที่สุด และเป็นไปได้ว่าความมั่นใจ ความถ่อมตัวและสกิลการเข้าสังคมจะเพิ่มขึ้นอีกด้วย ซึ่งเราสามมารถเลือกหาคอร์สที่เหมาะสมกับเราได้เลย ไม่ว่าจะเป็นคอร์สนักพูด เข้าหาผู้คน โน้มน้าว บำบัดปัญหาชีวิต ตลอดจนการเป็นผู้นำ และที่สำคัญการหมั่นพัฒนาตัวเองอย่างสม่ำเสมอถือเป็นคีย์สำคัญที่สุดในการพัฒนาตัวเองเลยด้วย
4. อาการรู้สึกเก่งไม่จริง รักษามันซะ
เชื่อว่าข้อนี้ต้องมีหลายคนที่เป็นอาการนี้อยู่ นั้นก็คือรู้สึกว่าตัวเองนั้นไม่มีความสามารถ หรือไม่มีความสามารถมากพอ โดยอาการนี้เรียกว่า Impostor syndrome คือเป็นความรู้สึกที่ว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่คู่ควรกับความสำเร็จ และมองว่าความสำเร็จต่างๆที่ได้มานั้นเป็นเพราะโชคช่วยหรืออะไรก็ตาม ซึ่งการยอมรับความสำเร็จจากใจจริงจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้ก้าวข้ามความกลัวนี้ได้ และการพูดคุยกับคนใกล้ชิด ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือคนสนิทก็จะเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วยเช่นกัน
5. การแต่งกายนั้นสำคัญเช่นกัน
ในเชิงธุรกิจมีคนกล่าวว่า “การแต่งตัวสุภาพให้เหมาะสมกับระดับของลูกค้าที่อยากทำธุรกิจด้วยถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ไม่ว่าจะอาชีพใดก็ตาม” แม้กระทั่งตอนอยู่บ้านจะพบว่าคนที่ประสบความสำเร็จมักจะมีวิถีชีวิตคล้ายกันคือจะตื่นเช้า และจะเเต่งตัวพร้อมทำงานอยู่เสมอ ซึ่งมันคือการสะท้อนให้ความคิดและทัศนคติของคนเหล่านั้นด้วย นั่นคือเมื่อคุณคิดว่าตัวเองนั้นดูดี นอกจากจะมีความสุขในตัวเองเเล้วก็ยังทำให้มีความมั่นใจเพิ่มขึ้นด้วยนะ
6. ลงเรียนเกี่ยวกับการฝึกไหวพริบ
อย่างเช่นการลงเรียนคอร์สฝึกไหวพริบ (Improvisation class) ที่จะทำให้คุณได้ทักษะการพลิกแพลงแก้ปัญหาไปตามสถานการณืต่างๆ ได้อย่างลื่นไหล และได้ฝึกทักษะการพูดบนเวทีที่จะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ ซึ่งการอยู่ต่อหน้าคนมากๆหรือฝุงชนจะช่วยให้คุณคิดและตอบสนองกับสถานการต่างๆ ได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งทักษะเหล่านี้สามารถใช้ในชีวิตประจำวันหรือทำงานได้เป็นอย่างดีเลย
7. สร้างแบรนด์บุคคล หรือภาพจดจำที่มีคุณภาพให้ตัวเอง
ถือส่วนสำคัญในการสร้างความมั่นใจ เพราะการสร้างภาพจำ หรือสร้างแบรนด์ใหตัวเอง ด้วยการสร้างสรรค์และเผยเเพร่เนื้อหาที่น่าสนใจลงพื้นที่โซเชียลของตัวเอง ซึ่งในตอนแรกอาจจะไม่มีคนสนใจมาก แต่ไม่ต้องเสียใจไปหรอก เพราะแค่คุณมีชิ้นงานเเล้วสามารถกล้าเผยความมั่นใจในตัวเองออกมาก็ถือเป็นเรื่องน่าภาคภูมิใจและสร้างความมั่นใจให้คุณได้แล้ว
8. เห็นคุณค่าที่แท้จริงของตัวเอง
สิ่งสำคัญที่สุดจากที่กล่าวมาคือคุณต้องมั่นใจในตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง ไม่ใช่เกี่ยวกับความสำเร็จในหน้าที่การงาน ดังนั้นควรลองทำความเข้าใจและพัฒนาตัวเองอยู่เสมออาจจะเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิ ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ สังสรรค์กับเพื่อน หรือแม้กระทั่งการไปเป็นอาสาสมัครบริการสังคมก็ด้วย ซึ่งไม่จำกัดเลยขอเพียงแค่เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณเห็นคุณค่าและความสามารถของตัวเองมากขึ้นนั่นเเหละสำคัญ
จะเห็นว่าการที่เรานั้นจะมีความมั่นใจนั้นไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ไม่ง่ายเช่นกัน ทุกอย่างล้วนต้องใช้ความพยายามทั้งนั้น เพราะฉะนั้นแล้ว เพื่อบุคลิคและการเข้าสังคมที่ดี เราเชื่อว่าการมีทักษะนี้นั้นจะทำให้ใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น และนอกจากวิธีเพิ่มความมั่นใจ ที่เรานำมาฝากแล้วยังมีเรื่องน่าสนใจอื่นๆอีก
สามารถอ่านเรื่องน่าสนใจอื่นๆได้ที่ : CoolCrewTH
เพจ Facebook : CoolCrew TH
